KURS: Kraft- und Stabilitätstraining für Läufer:Innen

Grundlagen des gesunden und effizienten Laufens

Datum:
13.07.2022 – 27.08.2022

Kursdauer:
6 Wochen

Tage:
mittwochs und samstags

Uhrzeit:
mittwochs: 18:00 – 19:00 Uhr
samstags: 09:00 – 10:00 Uhr

Trainingsdauer:
1h

Ort/Treffpunkt:
Knoops Park (Bremen Nord) / Parkplatz Knoops Park

Preis:
216 EUR
132 EUR für Qualitrain Mitglieder

Min. Teilnehmer:
7

Max. Teilnehmer:
15

Voraussetzungen:
Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen mitzubringen. Unsere Trainer gehen auf die individuellen Leistungsniveaus in der Gruppe ein.

Equipment:
Wir empfehlen ein Handtuch oder eine Trainingsmatte mitzubringen als Unterlage bei Übungen auf dem Boden.

Ziel:
Kräftigung der für LäuferInnen wichtigen Muskelgruppen für einen gesunden und stabilen Laufstil.

Inhalt:
Kraft- und Stabilitätstraining, das speziell auf die Bedürfnisse für LäuferInnen zusammengestellt wurde.

Beschreibung:
In dem 6 wöchigen Kurs wirst du ein speziell für Läufer Kraft- und Stabilitätstraining durchlaufen, das deine Effizienz beim Laufen deutlich erhöht und dein Verletzungsrisiko erheblich minimiert.

Bezahlung:
Auf Rechnung. Nach deiner Buchung erhältst du eine Rechnung von uns. Deine Anmeldung ist erst mit Zahlungseingang gültig.

Anmeldebedingungen:
Deine Anmeldung ist ab Eingang der Kursgebühr gültig. Eine kostenlose Abmeldung ist bis zu 48 Stunden vor dem Kurs möglich. Bei einer Absage weniger als 48h vor Beginn des Kurses werden 100% der Kursgebühr in Rechnung gestellt.