LAUFTECHNIK-SEMINAR: 25.09.2022 Hannover

Grundlagen des gesunden und effizienten Laufens

Beschreibung:

In unserem Basic-Seminar erlernst du die Grundlagen des gesunden und effizienten Laufens. Das Seminar enthält sowohl theoretische Einheiten, als auch praktische Übungen. Der Fokus liegt hierbei auf der praktischen Umsetzung. Dabei erhältst du Übungen, Methoden und Tipps, die du ganz einfach in dein Training integrieren kannst.

Inhalt:

  • Einführung in die Kunst des gesunden und effizienten Laufens
  • Grundlangen der optimalen Lauftechnik
  • Abwechslung aus Theorie und praktischen Übungen und Methoden (20% Theorie, 80% Praxis)
  • Erste Korrektur aller Teilnehmer

Ziel:

Am Ende des Seminars kennst du die Grundlagen des gesunden und effizienten Laufen und kannst diese durch gezielte Übungen und Methoden umzusetzen.

Datum, Uhrzeit und Dauer:

Am 25.09.2022 um 10:00 Uhr
ca. 2,5h

Ort:

Stadion Bad – Parkplatz Robert-Enke-Straße

Seminargebühr:

50 EUR pro TeilnehmerIn (10 % Nachlass für Qualitrain Mitglieder)

Voraussetzungen:

2 Füße! Für Laufeinsteiger als auch für ambitionierte LäuferInnen, die auf Wettkämpfe hin trainieren.

Ausrüstung:

Für das Seminar benötigst du kein spezielles Equipment. Denk an genügend Flüssigkeit und an das Wetter angepasste Kleidung. Während des Seminars werden wir insgesamt nur 2 bis 3 Kilometer laufen.

Teilnehmeranzahl:

Maximal 15

Bezahlung:

Bar vor Ort

Anmeldebedingungen:

Die Anmeldung ist ab Eingang verbindlich. Eine kostenlose Abmeldung ist bis zu 48 Stunden vor dem Seminar möglich. Bei einer Absage weniger als 48h vor Beginn des Seminars werden 100% der Seminargebühr in Rechnung gestellt.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung: