Lauftechnik-seminar: 26.08.2022 Delmenhorst

Grundlagen des gesunden und effizienten Laufens

Datum:
26.08.2022 (Freitag)     

Uhrzeit:
18:00 Uhr                    

Dauer:
ca. 2,5 Stunden                 

Ort:
GraftTherme – Parkplatz Graftwiesen

Seminargebühr:
50 EUR pro TeilnehmerIn (10 % Nachlass für Qualitrain Mitglieder)                    

Teilnehmeranzahl:
min. 6 ; max. 15           

Voraussetzungen:
2 Füße! Für Laufeinsteiger als auch für ambitionierte LäuferInnen, die auf Wettkämpfe hin trainieren.   

Ziel:
Am Ende des Seminars kennst du die Grundlagen des gesunden und effizienten Laufen und kannst diese durch gezielte Übungen und Methoden umzusetzen.

Inhalt:
  • Einführung in die Kunst des gesunden und effizienten Laufens
  • Grundlangen der optimalen Lauftechnik
  • Abwechslung aus Theorie und praktischen Übungen und Methoden (20% Theorie, 80% Praxis)
  • Erste Korrektur aller Teilnehmer
  • Keine Lauf ABC-Übungen!

Ausrüstung:
Für das Seminar benötigst du kein spezielles Equipment. Denk an genügend Flüssigkeit und an dem Wetter angepasste Kleidung. Während des Seminars werden wir insgesamt nur 2 bis 3 Kilometer laufen.

Bezahlung:
Bar vor Ort
 
Anmeldebedingungen:
Die Anmeldung ist ab Eingang verbindlich. Eine kostenlose Abmeldung ist bis zu 48 Stunden vor dem Seminar möglich. Bei einer Absage weniger als 48h vor Beginn des Seminars werden 100% der Seminargebühr in Rechnung gestellt.