Lauftechnik-seminar: 26.08.2022 Delmenhorst
Grundlagen des gesunden und effizienten Laufens
Datum:
26.08.2022 (Freitag)
Uhrzeit:
18:00 Uhr
Dauer:
ca. 2,5 Stunden
Ort:
GraftTherme – Parkplatz Graftwiesen
Seminargebühr:
50 EUR pro TeilnehmerIn (10 % Nachlass für Qualitrain Mitglieder)
Teilnehmeranzahl:
min. 6 ; max. 15
Voraussetzungen:
2 Füße! Für Laufeinsteiger als auch für ambitionierte LäuferInnen, die auf Wettkämpfe hin trainieren.
Ziel:
Am Ende des Seminars kennst du die Grundlagen des gesunden und effizienten Laufen und kannst diese durch gezielte Übungen und Methoden umzusetzen.
- Einführung in die Kunst des gesunden und effizienten Laufens
- Grundlangen der optimalen Lauftechnik
- Abwechslung aus Theorie und praktischen Übungen und Methoden (20% Theorie, 80% Praxis)
- Erste Korrektur aller Teilnehmer
- Keine Lauf ABC-Übungen!
Ausrüstung:
Für das Seminar benötigst du kein spezielles Equipment. Denk an genügend Flüssigkeit und an dem Wetter angepasste Kleidung. Während des Seminars werden wir insgesamt nur 2 bis 3 Kilometer laufen.
Bar vor Ort
Die Anmeldung ist ab Eingang verbindlich. Eine kostenlose Abmeldung ist bis zu 48 Stunden vor dem Seminar möglich. Bei einer Absage weniger als 48h vor Beginn des Seminars werden 100% der Seminargebühr in Rechnung gestellt.